腰麻，腰疼，腿也跟着疼

病情分析：您好！据您所描述的情况，女性，37岁，发现腰腿部脚后跟处疼痛，首先要考虑腰椎间盘突出压迫神经根的可能性较大。

指导意见：建议平时睡硬板床，加强腰背肌的锻炼，尽量避免长时间弯腰和弯腰提重物的动作。必要时到骨科就诊，做腰椎间盘ct或者核磁共振检查，明确诊断以后，再制定下一步的处理措施，希望对您有所帮助，能够被采纳，祝早日康复，生活愉快。