白带是干的，有时是黄的。

病情分析：你好，你的这个情况，从中医上来分析，应该是肾阴虚所导致的症状。肾阴不足，不能下濡胞宫，则可见白带干；发黄；

肾虚不能濡养腰府，则可见腰酸痛。指导意见：你的这个情况，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。

同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取足三里、三阴交、太溪、关元等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐！