抑郁症怎么的自我治疗

病情分析：总是腿疼腰疼的，总给家里人添累，我觉得活着没意思，每天就想着怎莫这样的没用，心情郁闷极了，得了抑郁症了指导意见：你好！日常保健保持心情开朗，多参加一些集体娱乐活动，如跳舞，唱歌!多增加一些爱好，尽量参加一些力所能及的工作，争取做到从心理和体力上不服老!多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。

多与年轻人交往，可以得到年轻人活力的感染。以上是对“抑郁症怎么的自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！