吃什么可以美白祛斑呢

病情分析：长斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。指导建议：食用维生素c或者e对斑都有一定的缓解作用，以选择中药来去除斑为主，如市售的草木疏雪兰雅美白祛斑霜,因为它是纯中药的，不会对皮肤造成什么伤害，它能快速渗入底层肌肤，并分解黑色素，淡化色斑，从内到外让皮肤得到改善。

同时还要注意适当的防晒和充足的睡眠，保持愉悦的心情。祝生活愉快！以上是对“吃什么可以美白祛斑呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！