植发后要吃什么有利恢复?

你好，植发吃了有利恢复的有：

1、豆类食物能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止头发分叉断裂。

2、海藻类食物：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。

3、新鲜水果蔬菜中各种营养物质含量较多，能够补充人体植发后所需营养物质，对头发亦有促进生长作用。奇异果、杨桃、蜜桃、柑橘、苹果、香蕉、菠萝、芒果，菠菜、韭菜、芹菜、这些食物有助于增加头发的数量，促进头发生长及保持乌黑。