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有啥食物可以针对抑郁治疗

健康咨询描述：近期我感觉我一直很抑郁，而且心情烦躁，对生活没信心，感觉事事不顺，晚上也失眠，白天难受死了，胃口也没以前好，吃不下东西，反正就是想消失的感觉想得到怎样的帮助：请问有啥食物可以针对抑郁治疗呢？

提问时间：2022-10-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。
注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

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