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季节转换时候腿疼腰疼且困

每年到了季节气温明显转换时腿就开始疼了，最开始是膝盖疼，后来整条腿都疼，经常是过一段时间就好了，也没在意，但是最近又疼，很难受的，伴随着困得感觉，感觉是困得疼，有几年是这样了，想了解怎样可以缓解缓解曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：告诉我大概是什么原因，怎样治疗较好

提问时间：2022-10-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，整条腿疼痛还需要排除椎间盘突出的情况

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