病情分析：你好，根据你的描述，每天一包烟，这个吸烟量的确太大了。多过的吸烟会对肺部伤害很大。指导意见：建议你今早尽量戒烟，逐渐减少吸烟量，可以通过做别的事情来分散注意力，尽可能的少吸烟。
以上是对“我每天都大约抽一包烟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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