月经不调该怎么调理才好？

病情分析：你好，根据你描述的情况分析，是属于月经不调的，导致月经不调的因素有：内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境改变、过度劳累及精神压力过大等。

指导意见：建议你到医院做相关检查，以明确诊断，确诊后再进行治疗。平时要保持清淡饮食，不吃辛辣刺激生冷的食物。保持良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟不喝酒。

适当的运动，保证有良好的睡眠质量！