孕妇缺钙怎么办才好？

病情分析：孕妇缺钙是很常见的，特别是孕中期之后，胎儿发育加快，对钙的需求量增加，这一时间段的孕妇很容易出现缺钙的症状，常见的就是腿部抽筋。

指导意见：孕妇轻度缺钙可以通过食物来补充，多吃牛奶、豆类制品、鱼虾、鸡蛋、紫菜、油菜、胡萝卜、芝麻等。如果缺钙严重，可以服用无副作用，易吸收的钙之缘片来补充，吸收效果是很不错的，平时也要多运动，多晒太阳。