病情分析:你所说的这种情况如损伤到局部的肌肉软组织,时间越长,恢复越慢。指导意见:应该就医进行合理的诊治,避免反复或加重,同时多休息,避免不当的活动和刺激,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。
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