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晚上睡不着，失眠多梦怎么办

我今年才上大二啊，就已经开始晚上睡不着了，然后失眠多梦，睡眠质量非常的差，我非常担心我日后的生活，如果一直这样下去的话我肯定是会折寿的，我应该怎么办？想得到怎样的帮助：经常失眠多梦睡不着是为什么呢？

提问时间：2022-10-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：对于你现在的情况主要考虑到阴虚，心血虚导致的失眠，烦躁指导意见：注意睡眠的质量，多锻炼，白天喝水多一些，不吃辛辣燥热的食物，多吃滋阴的食物，另外我建议可以服用养心安神的药物

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