怎样可以一天变瘦

病情分析：你好，一天变瘦基本是不可能的指导意见：速成的只有通过手术抽脂了，想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食。

你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午只吃点青菜（水煮的那种)下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，1个月就能瘦下来