病情分析：你好，你的情况跟缺乏维生素c有关系，建议补充天然维生素c，指导意见：平时多吃水果和蔬菜,富含维生素,不要吃辣的食物.一定要多喝水，可以喝点枸杞子菊花茶，滋阴降火。
刷牙的时候注意使用温水，水里加点盐，可以消炎杀菌。同时使用软毛牙刷。
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