指导意见：你好，这个情况下主要是睡眠不好造成的，不需要担心的，可以服用谷维素片进行治疗的，可以起到比较好的效果的。
注意平时放松心情，不要压力过大，多去户外参加一些体育活动，还有保证睡眠，不要熬夜，饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
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