得了经常性的失眠该怎么办

病情分析：失眠的原因是多种多样的，所以要解决失眠的问题，也不是有什么特效的办法，一吃就灵，当然安眠药，在一般的情况下，是能够起到安眠的作用的，但也有它的后遗症，弄不好就有依赖性，或者用量上会越来越多，而且这种睡眠的质量，也是强制性的，有的还会整天昏昏沉沉。

指导意见：失眠的原因很多，一种是老年性的失眠，由于体质上血气变衰，难以安眠；由于精神上的无聊，白天也无事可做，精神提不起来，甚至打瞌睡，晚上当然也就睡不着觉了。

进入更年期的人，很多也有这种情况，其性质大体相仿。