问患者提问

人到中年是不是减肥减不了了？

偏胖想减肥，坚持了十几年了还是没效果。

提问时间：2022-10-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想减肥就必须少吃饭，并且多运动，长期坚持才可以达到效果。少吃不是要了一次少吃多少，你一次少吃一口，人也不怎么吃亏，这样一个月下来就少吃不少了，因为胃有很大的弹性，一次少一点，时间长了胃就缩小了！运动不能少哦，中医说”肥人气虚“注意补气。

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