根据你所描述的临床症状，从中医的角度讲，首先考虑应该是心肾不交证。建议你去正规医院中医科门诊就诊，首先明确诊断，诊断明确后再做系统规范的治疗。
平时要注意生活规律，饮食规律，保证充足的睡眠，适当参加体育运动。
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