病情分析：你好，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。指导意见：生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。
可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于改善排卵障碍。
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