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男生17岁晚上经常睡不着

男生 17岁晚上经常睡不着

提问时间：2022-10-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果是入睡困难，可能和你压力比较大或者生活作息时间不规律有关系，应该适当放松，劳逸结合，不要熬夜，睡前热水泡脚，做一些放松的运动，这样都有助于睡眠，如果长时间睡眠不好，可能会导致情绪和精力改变，严重的可以去心理科就诊

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