总是沉不住气，好多事放不下

病情分析：你好！只要能知道自己哪里不好，有缺点，就好解决，怕的就是自己有缺点错误自己不知道，还总觉得自己对。指导意见：建议：尽量控制自己的情绪，让自己说话、走路等什么都慢下来，没事时听听自己喜欢的柔和的音乐，不要多想，学会忘记，简单快乐。

以上是对“总是沉不住气，好多事放不下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！