问患者提问

减肥要怎么做好呢？

现在我就是比较胖，感觉自己就是很没有信心了，现在就是打算要进行减肥，不知道要怎么减肥有效果呢，现在就是自己的肚子，还有就是腿部的肉很多。想得到怎样的帮助：减肥要怎么做比较好呢？

提问时间：2022-10-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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