病情分析：减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.每天要少吃多餐指导意见：.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持。祝您身体健康!
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