首页 > 权威问答 > 腰椎间盘突出怎么锻炼效果最好？

问患者提问

腰椎间盘突出怎么锻炼效果最好？

之前睡觉睡到半夜就痛，现在白天坐的时间长了也会痛！共有一年半时间了。其间吃过药，只能缓解疼痛，医生说要多煅炼，请问:我平时该怎么锻炼？

提问时间：2022-10-18

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3–6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。
平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

相关问题

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号