病情分析：外伤引起崴脚，出现红肿疼痛，症状比较严重，需要注意正确处理，不能按摩。不能热敷，可以外用云南白药气雾剂喷受伤部位。
指导意见：一般24小时以后，可以使用按摩，热敷，适当按摩治疗。效果很好，一般一周以后就可以恢复正常，注意休息。不要过度劳累，
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