问患者提问

吃什么食物可以美容呀？

我今年二十二了，从小我的皮肤就不好，黑黝黝的一点光泽都没有，小时候没有那个心去美容，现在长大了也想给自己美美容，我不想整容，所以我想通过吃来解决这个问题。想得到怎样的帮助：请问吃什么食物可以美容呀？

提问时间：2022-10-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时注意饮食习惯，合理膳食，特别是早饭对身体比较重要的，早上可以适当吃一些清淡的热乎的食物，可以适当的给自己熬一些药膳粥，比如百合、山药都是很好的饮食，多食水果和蔬菜，里面有丰富的维生素。

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