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怎样补锌吸收好？吃什么好

怎样补锌吸收好？我用伊分子育辛特怎么样啊？想得到的帮助：怎样补锌吸收好？我用伊分子育辛特据说锌含量高，吸收好，究竟怎么样啊？

提问时间：2022-10-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。如果需要缺充好锌元素的话，是要在平时多吃一些牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。
吃了是会有帮助的。

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