我因为有忧郁和焦虑情绪影响睡眠

病情分析：你好根据你的叙述你这是有点神经衰弱或者血热，或者精神过度紧张，或者用脑过度，或者着急生气，肝肾虚弱，造成失眠现象。

指导意见：建议你可以用放松思想，减轻精神压力，多注意体育锻炼，在可以吃点安神补脑液，在可以用谷维素片，针灸按摩治疗也可。

你的药不牢靠以上是对“我因为有忧郁和焦虑情绪影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！