右膝关节滑膜炎伴有微量积液

以前膝盖有点发热别的没有什么不适的，但是去年感觉腿不舒服就去做了磁共振，当初说是膝盖微量积液。上次是13年8月份做的。前几天感觉腿不舒服，就是有瞬间的刺痛感，一天出现几天或者多天不出现。 再次做了检查，结果是 半月板前角右侧有轻微损伤或者变性，伴有微量积液。 现在腿也不疼，请问会影响运动吗，或者有什么好的治疗方案吗，  还有本人打算在高原骑行，新藏线是否影响腿的弯曲运动。 但是现在膝盖感觉没有