怎样治失眠金水佳h

失眠可以用一些方法治疗：

1、用一些药物治疗

2、睡前可以让精神保持安/眠，睡前喝一杯牛奶之类的。

3、睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；

4、养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

5、全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；以上是对“怎样治失眠金水佳h”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！