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问患者提问

哺乳期能跑步减肥吗

我生完小孩已经三个半月了。目前我的小孩还没有断奶，所以我正处在普如期，但是我生完小孩之后体重一直没有减下来。所以我想减肥恢复体重，想跑步。想得到怎样的帮助：生完小孩正在喂奶能跑步减肥吗？

提问时间：2022-10-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，哺乳期如果想减肥的话，建议最好采取锻炼的方法，像走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐都是可以的，都有减肥的作用。
平时哺乳期的话，要多吃一些高钙，高蛋白，高营养的食物。

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