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瑜伽治疗腰肌劳损

我的腰部，颈部以及背部大面积的肌肉劳损，我得这个病半年了，很遭罪，听说瑜伽可以治疗，我试了试，但是很多动作使我越做越疼，我想知道瑜伽的这些招式对拉伸肌肉有作用吗？想得到怎样的帮助：请问瑜伽对于治疗腰肌劳损有没有效果。

提问时间：2022-10-20

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

其实瑜伽里的每一个招式都是在拉伸你身体给部位肌肉主要就是颈，肩，背，腰了呵呵所以你要长期练习才有效而且最好是在专业指导下另外一定要改正你错误的坐姿有腰肌劳损做瑜伽只能够作为一种辅助手段

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