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更年期综合征宜吃什么的啊？

健康咨询描述：心情不好，特别的烦闷，最近我也不知道怎么回事，烦躁的很呢，自己都控制不好情绪了，而且经常失眠多梦呢，去医院做体检查时更年期综合征想得到怎样的帮助：更年期综合征以吃什么？

提问时间：2022-10-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有丰富的胶质、多种维生素、氨基酸及丰富的微量元素。中医认为白木耳有润肺止咳、生津滋阴、益气和血、补脑强心及补肾的作用，对女性更年期肺肾阴虚、燥热口干、虚热口渴者，食之最宜

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