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问患者提问

跳绳能减脂肪

了，效果还好，会一直坚持跳下去。想得到怎样的帮助：请问，跳绳能减脂肪吗？

提问时间：2022-10-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

答案是肯定的。我们平常人跳绳一般都是数数，跳上五百个就算不少，这样的话时间太短达不到减脂的效果。而且掌握不好技巧容易受伤，所以你可以选择向慢跑之类的小强度练习，时间可以长一些。
以上是对“跳绳能减脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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