最近临近考试，越来越烦躁和担心

可能是家人对你的要求过高，心理压力过大，临近考试，心情烦躁，让你感觉很烦恼。适当的焦虑有助于成绩的发挥，但是过度的焦虑会影响考试。

希望你放松心情，学会调适自己的情绪，经常和熟悉的乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散步参加一些体育健身活动，听些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。

考试前给自己积极的心理暗示“我很棒，我对自己充满信心，我一定能轻松的面对考试，我一定能发挥出自己最好的水平，考出最理想的成绩，我一定能做得更好，努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对考试，也可以辅助心理咨询治疗。