问患者提问

11点是最佳睡眠时间吗

我是一个很注意保养的女人，熟话说女卫悦己者容，我经常买一些好的化妆品。最近去了一个美容院，那里的美容师说要经常睡美容觉多皮肤好。他说大约是晚上11点是最佳睡眠时间。想得到怎样的帮助：请问晚上11点是最佳的睡眠时间吗？

提问时间：2022-10-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！这个还是不一定的，一般最好是在10点的，好好养成这个习惯，你就会越来越漂亮滴。但主要还是根据您的情况而定的，祝您身体健康！

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