根据你提供的信息资料分析,你说的这个情况我考虑应该是属于颈椎间盘突出症和颈椎骨质增生的情况可能性比较大。这个情况首先在平时注意休息,避免过度活动劳累,颈部不要太长时间的保持一个姿势,戴颈托,采用牵引理疗针灸按摩推拿等等方法治疗,实在不行可以考虑手术治疗
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