月经不调怎么调理能不痛经

你好，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养性，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

此外，贫血和肥胖者有可能出现痛经，针对病因，中医可以分别采取活血化瘀，行气理气，温经散寒，除湿，益气补血，益肾养肝等方法，效果也非常明显。

希望对您有所帮助！