问患者提问

抑郁了要怎么样的去调整呢？

健康咨询描述：我真的是很难受这段时间，也不知道是什么原因，自己的意识就是不受控制的想一些不好的事情，都抑郁了，我想知道这个要怎么调节呢？想得到怎样的帮助：抑郁怎么办？

提问时间：2022-10-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

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