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斑秃患者应多吃哪些食物

我从小头发就不多，前段时间的精神压力很大，经常脱发，有天突然发现自己有块头皮已经没有头发了，去医院检查后医生说是斑秃，已经吃药治疗了，医生还建议在饮食方面多注意。想得到怎样的帮助：请问，斑秃患者在饮食方面应注意多食哪些食物？

提问时间：2022-10-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，斑秃患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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