睡眠不好，易惊醒且再难入睡

病情分析：你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张，主要是不要有太大的压力指导意见：睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。

养成固定的睡眠习惯。应该适度运动，放松心情以上是对“睡眠不好，易惊醒且再难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！