右脚踝上方约10cm踮脚疼

右脚踝上方约10cm，走路、静止不疼，踮脚疼，但也不是刺痛，按压不会痛。上午在无准备活动情况下跑了400米、再慢跑了400米，走了400米，回家之后发现踮脚疼痛，位置有点难描述，右脚、外侧。涂了正红花油。明天是体育中考，非常重要，报了800米长跑，想请问医生能不能继续参加？怎么缓解防止干扰考试？ 想请问医生能不能继续参加？怎么缓解防止干扰考试？