1月16号月经，2月14号月经

病情分析：你好，根据你描述的看月经周期是29天左右，月经推迟一周，提前一周都属于正常的。指导意见：月经期间进食注意，忌食生冷食物，进食生冷食物容易形成寒凝血滞、气血流通不畅，导致痛经或有血块。

避免进食酸辣刺激性食物，在月经期间，消化功能减弱，如果进食刺激性食物，会影响脾胃的消化吸收功能，同时进食酸性的食物也会影响经血的排出。