我今年64岁，已经退休在家

指导意见：随着人年龄的增大，就会造成一些自身激素的衰退，同时出现一些情绪上的变动，一方面要注意调节好自身的情绪，平时要注意多想一些开心的事，多外出做做运动，退休了更要给自己制定好每天的生活计划！遇事不要钻牛角尖，多想一些开心快乐的事，都和朋友们还有家人们相处。

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