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引起了失眠的原因是什么？

最近几天我感觉自己心里没什么心事，但是晚上就是睡不好，半天也睡不着，就算好不容易睡着了，也总是做梦惊醒，我不知道怎么办才好了，想了解一下，我想知道引起了失眠的原因是什么？想得到怎样的帮助：我想知道引起了失眠的原因是什么？

提问时间：2022-10-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶。
希望我的回答对你有所帮助

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