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患者提问

我还能长高吗?

我今年 15了 可是个头还是1.46米, 想得到怎样的帮助:我想要增高
提问时间:2022-10-25
医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析:身高跟遗传有一定的关系。但是后天的发展也很重要。首先要经常参加体育锻炼。其次要养成良好的生活习惯。指导意见:

    1.在日常生活中一日三餐,定时定量,不要饥一顿饱一顿,要劳逸结合,吃好休息好。

    2.在注意饮食平衡,不挑食,不偏食,食物要多样化,多吃五谷杂粮和柔、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。

    3.心情舒畅,精神愉悦。

    4.平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。

    5.睡眠要充足。

    6.多晒阳光。

    7.不抽烟喝酒。 以上是对“我还能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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