问患者提问

肾虚能喝牛奶吗

我睡眠不太好，我像请问，晚饭多长时间，也就是晚上临睡前多长时间，喝牛奶最好？我不敢临睡前喝牛奶，总担心半夜会起来要上厕所，所以大家给个最佳答案阿，谢谢啦。想得到怎样的帮助：晚上睡觉前多久能喝牛奶？

提问时间：2022-10-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个一般睡前半小时喝牛奶就可以的，晚上睡前也要泡泡脚，这个都可以改善睡眠，如果失眠现象比较严重的话，这个最好是辅助点安神的药物，可以吃点，安神补脑片儿或脑心舒口服液等，改善失眠的效果都是非常好的

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