问患者提问

怎样才能不让自己抑郁呢？

我现在这个年龄，应该是青春勃发的，可我却经常抑郁，心情非常低落，我不想这样，可我就是对未来和生活没有信心，对世界充满了绝望，看了很多家心理咨询机构，可并没有好转，希望得到您的帮助。想得到怎样的帮助：治疗抑郁的好办是什么？有希望治好吗？

提问时间：2022-10-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您对自己病情的讲述，您目前的状况不是很好，建议您平时多进行体育锻炼，多参加社团活动，积极的参与各种活动，走进大自然，听一些励志的歌曲，这样就会好起来的。

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