你好,在计划怀孕时,是不可以饮酒的,这个对胎儿的伤害大,需有个心理准备。就算是自家自酿的葡萄酒,也是不可以饮用的,因为通过发窖后是已经产生了酒精了,需有个心理准备,失眠的话,可以睡前喝杯温牛奶,泡泡热水脚,均有助于睡眠的,祝好
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