有颈椎病不可以活动脖子吗？

颈椎病可以适当的进行颈部活动，但应当避免长时间维持一个姿势，此外还应当避免颈部的剧烈活动。颈椎病自我治疗体操包括：

1、前屈后伸：把颈部尽量向前屈，停留少许，再向后仰，停留少许时间，注意动作要慢；

2、左顾右盼：头转左，短暂停留，再向右转，停留少许时间；

3、头手相抗：头部向后，手部向前，锻炼颈肩部肌肉；

4、耸肩运动：使颈肩部后侧肌肉收缩，达到放松肌肉的目的；

5、其他运动：如蛙泳等以上是对“有颈椎病不可以活动脖子吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！